二准备一条湿毛巾
当你感觉到烟、火的刺激，又听到着火的呼喊声。这时你做好的第一件事是准备好一条湿毛巾、捂住口鼻。
毛巾折叠的层数越多，隔烟的效果越好。一条毛巾以折叠8层为宜，它的烟雾消除率可达到60％左右，这里特别提醒大家，湿毛巾比干毛巾消除烟雾的效果更好。湿毛巾的含水量应为干毛巾重量的三倍。
使用毛巾捂口、鼻、时，一定要捂严，千万不要把毛巾拿开，一旦拿开，就有可能导致烟雾中毒。
三火场自救自护
当你被烟火包围起来时，首先的也是最关键的是一定要沉着冷静，千万不要惊慌。说句实话，火并不可怕，烟也有办法对付，怕就怕自己下着自己。谨记只有保持理智、才可能救生有望。
面对眼前的烈火浓烟，万一惊慌怎么办？这时，你要在心里默念"我没有慌，我心跳平稳，血压正常，我有办法逃出去！"情绪镇定下来以后，就选择一条切实可行的逃生路线。在打开门窗之前，必须先摸门窗是不是发热？如果发热就不能打开。如果不热，就迅速用毛巾捂住口鼻冲出去。
一般情况，在火灾中，高楼层居民应该向着火层以下楼层疏散。这里提醒大家在没有保护措施情况下，千万不要跳楼。
楼房火场自救逃生的方法很多，这要结合当时的实际情况为决定。这里给大家介绍五种主要方法：
第一种是利用缓降器自救。
第二种是利用救生袋自救。
第三种是利用自救绳自救。