在家爬楼梯练耐力

(分钟前 更新) 520 8321

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最好是去跑步，每天跑到你感觉你的腿不是你的为止，但不要跑的很快，每天坚持跑1个小时，爬楼梯对腿部关节不是很好
食尚峰汇 2024-05-16

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