1.影响呼吸、降低睡眠质量——胸廓舒张幅度减小，会导致缺氧，醒来以后反而更内疲倦。不少人还容会压迫气道而张口打鼾，会影响下颌结构，久而久之会变丑。
2.影响视力——趴着睡觉会导致眼球内压升高，有些学生党和上班族长期趴着睡会导致眼睛胀痛、干涩、视力下降。
3.颈椎病——趴着睡觉会导致颈椎前倾，改变了自然弧度，久而久之颈椎变形引发颈椎病。
4.压迫神经－－胳膊保持一个位置，头压着影响血液循环，容易麻木。
5.影响消化功能——趴着睡觉会压迫胃肠道，影响胃肠道蠕动和排气，醒了以后会不停打嗝，还有的人会感到明显腹胀。