一般床垫可用5-10年，对于床垫的更换周期，应该根据自身的身体状况以版及床垫本身的状态来决定。一权般来讲，需要考虑以下几点：
一、床垫凹陷得很厉害或者各个地方的软硬程度差别很大。很明显，这种情况下床垫的弹簧已经部分损坏，应该及时更换或拿去保修。
二、床垫上有很多污渍。说明床垫使用时间已久，很可能内部已经滋生了不少细菌，建议更换新的床垫。西班牙巴塞罗纳医学研究学会的一项新的研究发现，离地面较低的旧床垫以及卧室通风受限，会增加卧室中的尘螨。
三、床垫使用时间超过10年。由于长久的使用，会容易导致用来支撑内部结构的弹簧多多少少都会有一些弹性形变，也就是说，10年之后，弹簧已经快到使用年限了。这个时候可以考虑更换。
四、体型、体重变化较大的时候，最好换个床垫，使其能够恰到好处地支撑身体。
五、晚上经常睡不好，睡醒之后感觉到腰酸背痛、浑身乏力。在排除不正确的睡觉姿势的情况下，有可能是床垫质量出现了问题，这时就应该更换床垫了。