一到秋季，人们就经常会感到鼻腔干燥难受，不通气，尽管喝好多水，但是作用也不大，甚至还会出血。这是因为我们鼻腔内的组织粘膜很薄，当天气干燥时，鼻腔内组织粘膜吸收的水分少，也就特别容易干燥。虽然鼻腔粘膜薄，但是粘膜中却含有大量的毛细血管，如果干燥情况得不到缓解，这些粘膜干燥后容易发生脆变，就会导致毛细血管破裂出血的现象。
如果鼻孔过于干燥，可涂点凡士林或红霉素软膏。平时多吃新鲜水果蔬菜，少吃辛辣刺激的食物，多开窗，保持室内空气通畅。
一、推荐食疗方法：冰糖雪梨，可以润燥清肺，清火。做法，将新鲜的梨去皮，剖开去核，加入适量冰糖，放入锅中隔水蒸软就可以食用了。
二、巧用按摩方法缓解鼻干症状
点按印堂穴
用拇指或是食指，中指的指腹轻轻点按印堂穴，印堂穴位于两眉的中间，轻轻点按12次，也可以采用两手中指的指腹，左右交替的按摩印堂穴。注意按压要适度，最好由轻渐重的按压。这样经常按摩可以增强鼻腔粘膜上皮细胞的增生能力，刺激嗅觉细胞，缓解鼻干燥。
点按迎香穴
迎香穴位于我们鼻翼外缘中点，也就是鼻唇沟凹陷处，可以用左右两手的中指或是食指轻轻点按。常按摩迎香穴，可以改善鼻腔内局部血液的供应，还可以防治面部神经麻痹症状。
三、保持室内空气湿润，如果感觉干燥可以利用加湿器，增加室内湿度。