赤脚在跑步机上跑步好吗

不提倡赤脚跑，
1，跑步时，膝关节和踝关节承受 体重和冲击力，如果光脚的话，所有的专力量都要属膝踝关节直接承受，而运动鞋的鞋底有减震和缓冲作用。能更好的保护关节。
2.脚掌长时间运动容易出汗，跑带会湿滑，人容易摔倒，造成危险。
3，长时间赤脚运动，容易脚趾关节疲劳，伤脚趾，而运动鞋对脚趾也有保护左右。
4，鞋底的着地面积和摩擦力比赤脚大，跑起来更加轻松自如。