肌腱断裂手术后35天了拿掉石膏了怎么锻炼

没事的，一般肌腱修复后需要3-4周德石膏外固定，拆去石膏以后还要功能锻炼。食指中指专没感觉是因为属正中神经断了，神经恢复大概需要2-3个月的时间吧，也可能会更长，神经恢复时间是在受伤部位到指尖的距离算的，一般的按每天1mm算。拇指的感觉和活动不需要正中神经支配，而是桡神经。手臂酸可能跟长时间的不活动有关系，平常可以活动活动肘关节，没事多绷绷肌肉。