卧室的灯亮一点比较好还是暗点好

建议卧室的灯光不要太亮，睡觉醒来灯光太亮会很刺眼，眼睛不舒服。卧室用比较柔和的灯光会很舒服。当然也有不同需求的人，现在也有两种光线的灯具，可以用档位调节的。
卧室的灯选择亮或者暗，是要看具体需求的，一般来说可能是暖光选择多一些，即暗一点；

在选择卧室灯具的时候要看卧室的大小，高度。这些因素决定了卧室采用的灯的样式，吊灯、吸顶灯都是不错的选择。

卧室如果高度够的话，可以安装吊灯，不是太高的话，还是安装吸顶灯的好，现在的光源大多是三色变光的，即暖光、白光、中性光都有。

所以选个三色光的，就不用担心亮还是暗的问题了，想要什么样的就自己去调不香吗？

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如果是卧室的灯光的话，基本建议是柔和一点比较好（暖光），因为卧室毕竟是睡觉休息的主要空间，灯光不宜过亮（不至于刺眼），光线过与黯淡的话长期来说会给人制造压抑的感觉。

卧室的灯如果需要睡眠的时候肯定是暗一点的，甚至把它关掉了好。因为有灯光会影响睡眠。