雾霾天气不主张早晚开窗通风,最好等太阳出来再开窗通风。家里会有厨房油烟污染、家具添加剂污染等,如不通风换气,污浊的室内空气同样会危害健康。可以选择中午阳光较充足、污染物较少的时候短时间开窗换气。外出带口罩。尽量远离马路。上下班高峰期和晚上大型汽车进入市区这些时间段,污染物浓度最高。多喝茶,适量补充维生素D饮食清淡多喝水多吃蔬菜在雾霾天气尽量减少出门。长跑、踢球等剧烈运动时肺活量增加,会导致人吸入更多的污染物。开车注意车速出时做个自我防护,佩戴专门防霾的霾星人鼻用空气净化器,过滤PM2.5,随时随地呼吸新鲜空气。
这种天气下,自然少出门为妙。可是“宅”在室内,又会面临新的问题。家具、装饰物等会释放有毒、有害气体,抽烟、做饭也会产生污染物,人们长时间在室内活动,空气中二氧化碳、微生物和细菌含量都会不断累加。
开窗四法
1、选时段开窗通风
雾霾天,室内通风很有学问,既不能不开窗,也不能盲目开窗,因为弄不好就会接触更多污染空气。
所以,雾霾天开窗也有小窍门。在室外空气污染不是十分严重时,避开早晚交通高峰和风力较大引起扬尘时,因为通常而言,每天上午的8时到10时,下午的6时到晚上8时,这正是每天上下班的高峰期,汽车尾气排放量大,这两个时段的PM2.5浓度都比较高。最好选择在午后12-14时左右,因为这个时段是一天中PM2.5浓度最低的时段。可以在静风条件下可每天两次、每次20-40分钟开窗换气。
若遇到连续污染天,通风换气时可在纱窗附近挂上湿毛巾,这样能够起到过滤、吸附作用。此外,在开窗时间有限的情况下,使用加湿器、在暖气上放毛巾,用湿毛巾擦拭床单、枕头等,都是吸附细小灰尘可取的办法。还要注意的是尽量别在家里抽烟,做饭时使用吸力较强的抽油烟机,做完饭后也要持续开一段时间。
2、安装过滤功能的通风窗
有条件的也可以通过定制带有微粒过滤功能的通风器、通风窗或进风系统进行通风换气,使经过净化的室外空气进入室内,改善室内空气质量。不过,为防止过滤网成为污染源,要经常对新风系统或新风器的滤网和机芯进行更换。一般来说过滤网越细,更换频率就越高、成本越大,常规2-3个月更换一次即可。
3、窗台上摆放绿色植物
有专家建议,户外空气污染严重时,可以在阳台、露台、室内多种植吸附能力相对较强的绿植,尽量选取大叶种植物,因为叶面积大的、气孔多的,不仅能吸附少量PM2.5、甲醛等污染物,还能增加空气含氧量。如绿萝、万年青、虎皮兰、常春藤等。
4、更换密闭性更好的门窗
在室外恶劣天气的影响下,微小颗粒会通过密封性差的门窗进入到室内,这是产生室内PM2.5的一个很重要途径,使用密闭性更高的门窗有利于室内污染值的降低。因此,更换门窗时一定要选密闭性好的,隔音隔尘一举多得。推拉窗密闭性较平开窗差,更换时应尽量选择平开窗。