为了颈椎，请将显示器中心调到与眼睛同高
为了手腕，请将键盘鼠标的高度调回到人坐直，双答手下垂时，手肘的高度（即保持打字、握鼠标时前臂水平），同时电脑椅最好有扶手，且扶手高度以刚好托住前臂为好
为了下肢，请将椅子的高度调整至膝盖处，即坐下后大腿水平，小腿垂直，脚板贴地。若椅子较高，最好找东西垫脚
为了脊椎，椅背最好有一定角度，但不能叫度过大，5度到10度就差不多了
最后，如果你是未婚育男性，请不要坐软椅子，软椅子会在睾丸处积聚热量，杀伤精子，容易不孕不育（女人不必担心，不打算再生宝宝的男人也不必担心）
总之就是，坐的时间稍长一点就觉得不舒服的话，就说明不合适