传统家庭健身房打造方法：
需要20平米-45平米的独立空间；
需要具备各式健身器械，比如哑铃，跳步机，杠铃，动感单车等等。
其实在家锻炼的健身器械不宜太多，太大，特别是初学者，建议一张垫子，一对哑铃，一条拉力带足已。
目前传统家庭健身房的地面大致分三种类型：
1.健身房拼接垫
它是由橡胶材料制作，由很多小方块拼接而成，主要用于商业健身房，一般都是铺满整个健身房地面，所以它在运动时不会出现断开、移动现象。但是作为家庭健身房，要铺满整个房间不太现实，第一费用太高，第二部分家庭健身在客厅或卧室进行，这种垫子如需移动要先拆开，再拼接，操作复杂不方便。
2.瑜伽垫
它的主要功能是用来练习瑜伽，对于家庭健身运动来说尺寸太小，硬度太软，表层经不起剧烈运动的摩擦，容易掉渣撕裂，而且运动时会移动，不安全。
3.地板
直接在地板上运动的朋友一定感受到地板对膝盖的伤害，运动时容易打滑，甚至有受伤的经历，而且在做一些器械运动时，很容易弄坏地板。
4.IKU大型家庭运动垫
它是一整块巨大尺寸的垫子，最大面积300cm*180cm，可以容纳运动者大尺寸的移动，跳绳、跳操，T25,Insanity等运动，坚实重量和大圆点吸盘抓地层牢牢抓地，几乎适合所有地板，运动时不移动，表层加强处理提高耐用性，穿鞋也可以经得起摩擦，高密闭孔结构和加厚设计，密度比一般拼接垫和瑜伽垫高出数倍，增加缓冲减震功能，保护关节，减少噪音，还保护地板为家庭健身房提供理想的地面。
而现在的家庭健身房只要请一张理想的家庭运动垫即可进行各种锻炼，等你练到一定的效果时，再根据自己的体质和兴趣添加其它的运动器械。