蹲便优来点：
蹲着排便自更符合人体生理，对排便有所帮助。
很多人选择速战速决，有利于减少人们如厕时间，有利于减少痔疮的发生率。
坐便优点：
中老年人选择坐便能够放松的双腿。
坐便不会导致下肢神经血管受压，不会诱发或者加重下肢神经血管病变。
相同时间内坐便不容易导致头晕、耳鸣、体位性低血压等情况，因此，对于老人更为安全。
蹲便和坐便各有各的优点，不同情况的人可以根据自己的需求去选择。当然蹲便和坐便也有其各自的缺点，比如蹲便容易引起膝关节退变的加重，特别是中老年人，有些甚至造成膝关节的损伤，如半月板损伤。有些长时间蹲着的老人家站起来的时候由于体位性低血压甚至导致一过性休克，一旦摔倒，后果不堪设想。比如坐着排便相对蹲着排便，肠道通畅度降低，坐着相对腹部压力减低，排便相对比较困难。