长期上网用什么样的椅子对腰椎颈椎好

长期对着电脑工作，经常不活动就好对颈椎或者腰椎产生影响，会疼痛。平时专最主要最好是每隔一个小属时要起来活动一下，做做简单的锻炼。平时放假不要呆在家里。尽可能多些户外活动，打球或者是游泳都是不错的。上班可以辅助电热护颈和护腰，能够帮助疏通经络缓解疼痛。