节食能减肥吗节食加上俯卧撑仰卧起坐和哑铃锻炼再加上爬楼梯

如果你每天正常运动的话，不用节食，饭后1小时运动，是可以减肥的更多追问追答&xe771;追问不慢跑也行？跑步实在受不了 每次十分钟就不行了我这没有那种开阔的地方都是弯弯曲曲歪歪扭扭不是楼梯就是上坡追答可以仰卧起坐或者俯卧撑都行，我现在每天，50个仰卧起坐，一个月瘦了8斤追问我也就是吃糖喝饮料吃零食胖起来的 如果我把吃糖吃零食喝饮料都戒了在加上控制饮食做运动行吗追答糖不要吃了，容易发胖，只要坚持运动，饮食稍微注意点是没问题的追问嗯