通常尿频一个最明显的特征就是“量少次多”。祖国医学认为，当身体素专质下降时，肾属气出现虚亏，膀胱会表现出气化无力，膀胱平滑肌的肌纤维张力就会出现下降，使得膀胱的伸缩性降低，肾关不固，就像大门关不严，所以会出现尿频和尿失禁现象。
防治对策：注意保暖，多吃些专门补肾的食物，比如枸杞、山药、韭菜、羊肉、狗肉、核桃仁等。
每日早餐各食生粟1-2粒，细嚼慢咽，久服有效。
狗肉250克，黑豆50克，盐、姜适量，加水共煮熟食之。
胡桃仁60克，韭菜150克，加麻油炒熟后用少许食盐调味，佐餐。
胡桃仁、益智仁、淮山药各25克，水煎服，1日1次。
鸡肠一具，用盐洗净，焙干研细末，用桑螵蛸10克煎水送服，可治肾虚尿频。