爬楼梯可以减肌肉小腿么急

爬楼梯一般瘦大腿
但小腿就不行了。要先让它变软，坚持一个星期只吃水果蔬菜，有空的时候就揉揉小腿肚
变软后不要急于运动减肥，每天晚上临睡前躺在床上用双手撑着腰把腿立起来坚持一首歌的时间，你会看到效果的。