选床垫依身材购买
根据身材来选择购买床垫，选择时要注意软硬适中，软床垫提供的舒适感，硬床垫则是指承托力。一般来说身高体重与选择床垫的软硬度成正比，
建议体态轻盈可选择较柔软的床垫，体型壮硕可选择较硬的床垫
。圆润身材的人脂肪量较多，本身已提供天然软垫躺下时因身体重量，让床垫受压下陷，而太软的床垫未能承托身体脊椎无法维持正常弧度影响健康。纤细身材的人脂肪较少，若躺在偏硬的床垫上，舒适度则会大打折扣。如何分办床垫软硬适中，平躺时双手刚好能够伸入腰间与床垫之间空间，若空间过大表示床垫过硬，若完全没有空间则表示床垫太软。
这是多数人在要购买床垫时心中最大的疑惑，最重要的是ㄧ定需要符合人体工学。如果长期睡在软式床垫并无极不舒服，相信换张太硬的床垫会让您不舒服，故选购床垫时，注意弹簧设计是否强韧，不易变形，亲身试躺以个人感觉舒适为准。
床垫对於提高睡眠品质的至关重要性！一张好床垫，在结构上会应依人体各部位重量分布及脊椎正常曲线来设计。
人体重量分布：人体头部占总体重的8％，胸部占33％，腰部占44％，然而，太软的床垫使人体的睡姿下俯，脊椎弯曲而得不到放松；太硬的床垫则对人体较重的部位造成压迫，导致睡眠时翻滚次数增加，使睡眠不能得到充分的休息。此外，太硬的床垫缺乏适当的弹性，不能配合脊椎的正常曲线，长期使用会影响人体正确的姿势，妨碍脊椎的健康。一张好床垫，应在人体侧卧时，让脊椎保持水准，均承托全身的重量，契合人体曲线。
1.首先，买弹簧床垫应选择信誉卓越的厂家，不要只有重视床的外观及价位高低。
2.购买床垫时，最重要的是必须亲自躺下，并左右翻转几下，好的床垫内衬材料不会有移动或高低不平的情况。
3.平躺於床垫上，以手伸入腰部下，感觉伸入时有些困难，就可能是床垫太过於软，反之，腰和床垫间空隙很大，则可能是床垫太过硬。
4.也可以坐於床角处，然後站立起来离开，看看床垫是否很快的恢复原来的形状。
一张上选的床垫，能使每个人能获得最佳曲线、最健康的睡眠。选择一张适合的床垫，必须挑选其品牌。优良的品牌才能保证其产品品质的货真价实，当然舒适性极耐用性的保证也就不成问题，因为所谓品牌公司真正在乎的是永续经营产品的销售不仅是交易。挑选床垫另一要件必须至其直营门市有提供专业场地提供人试躺，用身感受外并有专业人员解说提供其参考，价格实在，品质保证提供完善的售後服务，那才是改善睡眠品质最好的方法。