那你可能是因为血压的原因，或者是血糖过低导致整个精神萎靡可能会觉专得房子的转。可以在平时属多加强精神锻炼，而且起身的时候不要立马起床，可以在床上醒来时睁开双眼，嗯，冥想半分钟到一分钟，然后缓慢的起身抬起头或者是在床边坐半分钟就可以减轻这种症状。嗯，平时的话加强那种冥想训练而且要多吃点，这种养生的东西比如说三七啊，或者是一些比如说人参啊，这样的嗯，强身健体的东西滋阴补阳。而且睡眠的时候应尽可能规律性不要熬夜，而且血压一定要控制好，还有血糖啊，血脂这种东西指标也控制到正常范围，你的精神状态就会好很多。