胸部
我们大家都听说过横气填胸，练拳之后感到胸闷，严重的胸部会感到疼痛，其原因就是：
第一，我们个别练习太极拳的以年轻人居多，追求呼吸和动作的配合，最后练成胸部不是一般的不适，而是呼也好、吸也好胸部都会产生疼痛，吃中药调一年半年都调不过来。这种现象还不是一个两个，有人比较聪明，练一练感觉不对马上就停了，但是有人到了问题非常严重的地步才停下来。所以我一直在喊练拳时要忘掉呼吸，谁去追求呼吸和动作的配合，最后一定会付出代价！
第二就是挺胸练拳。挺胸练拳主要表现在两个方面：
一是追求立背中正的，也就是百会――会阴这条线与地面垂直，这本来就是一个谬论，可是现在我们社会上还有相当广泛的市场。你的后背如果与地面垂直，大家想一想你的胸能松下来吗？你的胸能够含住吗？在练拳的时候如果胸部不松不含，马上就能感觉到：首先是呼吸不畅，其次是心气往上顶。
二是一部分朋友学会了松胯，这本来是好事，但是他又怕身体上身往前倾，把胸挺起来以弥补松胯造成的身体前倾。我们看：如果要使身体重心坐到两腿上，即坐在板凳上打拳的话，必须松胯、屁股往下坐，重心坐在两腿上之后，你的身体上身肯定是微微前倾的，这样做本来是对的，但是我们现在社会上很多人往往把对的东西当成错误的。