地面双吸腿训练目的

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恩 对 你一级的安排的很好呀 依次往后一样的呀
每级都有自己的教学任务 在完成教学任务的同时 要提前为下一级打基础 比如说你说的勾绷脚 双吸腿 地面压腿 这些一直到五级都要坚持每节必做 基本功本来就很枯燥 所以你可以不同级别的孩子换用不同的音乐来训练 二级的时候你可以适当的加些腰的练习 但是切记不可多 必须回腰 然后就是要训练孩子的体能 也是能力训练的一种 比如蛙跳 后踢步 包括臂力训练
还要训练孩子的体态 身体要紧 不能泄 从开始学 就要给孩子培养一个好的习惯和认识
四级的时候开始加地面的踢腿 同时腰部的练习基本都差不多完整完成
可以适当的加一些技巧 如前抢脸 后抢脸
不管练什么 都要因孩子而异 不同的孩子训练的强度和幅度也该不同
然后就是要注意安全 注意方法 功夫不是目的 小孩子兴趣比成绩更重要 他们有了兴趣 不用老师严格的要求 不用逼 他们也会认真练习
碧落的海 2024-04-29

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