从现代心理学角度分析，当身体某个部持续有节奏运动的时候，可以通过神经中躯版传送到大脑，权以调节心理平衡。抖腿（脚）也是如此，表达心理上有所不满足。抖腿没什么特别大的危害，只是有可能对骨骼造成一定的负面影响。也有人说通过抖腿和适量的腿部按摩达到了减肥的效果。但是，抖腿这种小动作确实是不够文雅，显得人很不自信，并且古话说男抖穷女抖贱（当然这个超级难听o(╯□╰)o），建议改掉这个小习惯。
推荐方法，坐平两腿夹一张纸，保持纸张不掉。这个坐一会儿就很累，但是坚持下来不仅能改掉坏习惯，还能锻炼腿部肌肉，达到健身的效果。