跑步和爬楼梯那个可以有锻炼到腹肌

爬楼梯不能锻炼腹肌。
主要是锻炼到腿部肌肉，当然了，只要动起来了，肯定就会得到锻炼的，只是不明显而已。
建议做仰卧起坐。