与传统的坐姿相比，“骑马式”坐姿减少对人体新陈代谢的干扰，符合人体工程学原理，最大程度地降低身体患病的风险。
改善脊椎和背部健康。骑马式坐姿可以使腰椎保持正确的位置，有助于缓解椎间盘问题及背部疼痛。该姿势还有助于强健背部肌肉，坐在椅子上可轻松转动身体和伸手取物，绝无风险。
保护生殖系统。采用传统坐姿，久坐会导致生殖器部位的压迫，影响血液循环及神经功能，严重时会导致性功能障碍。而“骑马式”座椅能让身体和大腿保持合适角度，使私处不至于温度过高，避免男性精子质量降低和女性引导感染等危险。
有益于消化系统。当上身姿势改善时，腹部和肠道所受压力会降低，消化更顺畅。
塑身。下肢血流改善，可降低浮肿、脂肪团和静脉曲张危险。
在坐下之前，先确认马鞍椅的盖度不至于过高。马鞍椅合适的高度比站立式的髋部略低。如果偏高，可抬起椅座下方的手柄，同时用力下压坐垫，调至合适的高度后松开手柄并停止下压坐垫。
高度调整好后站于马鞍椅一侧，抬起脚从斜后方跨上椅座，刚开始使用马鞍椅时，可以先用手扶住马鞍椅这种方法，马鞍椅不会随便滑动，更容易坐上。
使用马鞍椅建议搭配桌面高度不低于80cm。马鞍椅有别于传统座椅，初次使用可能需要1-2周适应期。
望采纳O(∩_∩)O