影响寿命有哪些因素

在中国死亡原来因排行中，前10名分别源是恶性肿瘤（肺、肝、胃、肠）、脑血管疾病、意外事故、心脏病、糖尿病、慢性肝病、肾病、肺炎、高血压和慢性阻塞性肺部疾病。虽然数据真实性有待考证，但不可否认的是疾病死亡已成为死亡的主流原因。这也意味着，只要减少或减缓这些疾病的发病率，我们就可以决定生命的长度。

影响寿命的因素是有很多的，比如性别会影响寿命，男性一般出现心脏疾病或中风的时间比回女性早大约10年，在百答岁老人中，女性占85%，而男性只有15%。女性在绝经期(平均为51岁)后与男性相比的这种优势趋于减弱，因此有些科学家推测雌激素在这种优势中发挥作用。家人对寿命也有影响。如果家人保持频繁的联系有益于帮助您舒缓压力，同时也可能延长寿命。良好的家庭凝聚力和与家人频繁的联系是百岁老人的一个显著特征。研究者指出与亲人关系疏远的人拥有更弱的心理承受能力和更重的社会和心理压力。心理压力可能导致疾病、多种癌症和更高的死亡率。

只有合理、平来衡的营养才有益于健源康，营养过剩是不利于长寿的。 合理的运动可以健身，健康的身体有益于长寿，这是人所共知的，而人的兴趣与爱好往往被人们忽视。一般地说，长寿者通常有较多的爱好。日本有人专门调查了百岁老人的兴趣和爱好，约有81%的人在青壮年时期就喜欢参加社会活动和文化体育、娱乐活动。有人认为，这样可以推迟和延缓脑细胞的衰老。爱好主要依靠人为的培养，老年人更需要培养一些业余爱好，如观赏花、鸟、鱼的养殖，绘画、书法以及参加各种文化体育活动等，这不仅可以增加知识，还可以陶冶性情、锻炼意志、增加乐趣、丰富生活。