那些复气味对孩子是不好的制，不能闻。每个人的体质不同，孕前锻炼需要量力而行，合适你自己身体所能承受的运动强度和运动体式，保证运动过程中有充足氧气，每次持续运动的有效时间以及分段运动，其实准妈妈适当的运动能使全身肌肉活动，促进血液循环，增加母子血液的交换;能使准妈妈增进食欲，从而使胎儿得到更多的营养;还能增强准妈妈腹肌、腰背肌和骨盆底肌的能力，有力地改善盆腔充血，使分娩时的肌肉放松，减轻产道的阻力，从而实现顺利分娩。一般在怀孕早期，妊娠反应比较严重，如果此时准妈妈进行适当的运动，不仅可以转换准妈妈自己的心情，对胎儿的发育也非常有益。孕初期的运动以散步为好。