最好不要夏天晒，夏天一不小心忘了就晒死了。即使晒也早晚晒，就是等温度降下来。不要隔着玻璃。
太阳光中的紫外线主要下三种，即UVA UVB与UVC，三种紫外线对爬行动物都起到一定的作用，UVA能够促进龟的食欲与繁殖能力，所以我们能够解释为什么龟在室外饲养容易繁殖；UVB能促进龟在皮下合成维生素D3，而钙质的吸收，维生素D3又是不可缺少的，所以说得笼统一点，UVB就是给龟补钙，避免缺钙。很多人在家里饲养了好些年头的龟都出现了甲的生长跟不上肉的生长最终导致背甲外翻，这其实跟得不到充足的日光浴也有一定的关系；至于UVC，一般我们认为它能够杀菌吧。综上所述，给龟晒太阳是需要而且是必要的。
二，怎么晒太阳？
1野外的龟在怎么晒太阳
我们从一些北美题材的《动物世界》里能看到这样的画面：一群群龟趴在岸边或者浮木上，尽量伸展四肢与头颈增加日照面积，如果周围稍有动静，它们就马上纷纷滑入水中。这些龟在晒太阳的时候都不会离开水源太远，等到体温升到一定的程度，它们就会爬回水里或者爬到阴影处躲避日光调节自己的体温，避免体温过高。
2我们该怎么给乌龟晒
我们在给乌龟进行日光浴的时候，也得尽量模仿原生态中它们的日光浴方法，也就是提供水与遮阴，但是这又非常困难，有时候即便我们提供了水，也抵挡不了温度的彪升，因为我们所能提供的水太少，小体积的水吸收热量后还是能马上变热的，不像大体积的河水，即便是被爆晒，也能维持在比较适宜的温度范围内。所以我觉得，晒太阳的时候，主人最好不要走远，并在日光浴的容器中放上温度计，注意水温的变化，过高的时候将容易移至阴影处，少倾继续晒。
3人造太阳
如果你工作繁忙，没那么多时间在一旁等乌龟晒完太阳，你不妨尝试一下人造日光浴，既用普通白芷灯（热源）+ 爬虫专用UVB紫外灯模仿日光的成分，让龟在你的房间里也能享受到户外的激情。注意UV灯不能用工业的代替，那个UV量太大，对龟不利，对你也不利。
三，日光浴的一些禁忌与注意
1冬眠中的龟（11月~4月初）不要晒太阳。将低温中的龟取出来晒，并使其体温升到20多度，一日之内巨大的温度落差会大大消耗龟的体力，并容易引发呼吸道的炎症，如果是小点的龟，甚至当天就能驾鹤。
2不要隔着玻璃之类的透明阻挡物晒太阳，像UVB它的穿透能力是相当弱的，几乎无法穿过玻璃和水面，连大气中粉尘多点都会大打折扣，所以给龟日光浴的时候要露天无遮拦。
3初春与深秋天比较凉的时候选择靠近中午的太阳，天热起来后将日光浴的时间渐渐向早晚两个时间段推移。
4晒完后尽量不要马上放入特别冷的水里，而是移到室内，等龟渐渐凉下来再放回饲养容器。
四，常见龟对日光的要求怎样
龟对光照的要求跟它们所吃的食物，甲的结构特点以及生长速度都有关系，在我们绍兴市场出售的龟当中，巴西，地图，还有其他几种锦龟特别喜欢日光浴，一有机会就爬上岸做出“飞翔”的姿态。而像国产的黄喉与草龟，则对日光浴的要求不是太高，如果是半大的龟只需要有一些阳光的散射也能良好成长。鳄龟里小鳄需要一些日照，大鳄基本不需要。