脊椎不好睡什么床垫

脊椎不好，当然是睡护脊床垫，护脊床垫又叫昂首床垫。因为脊椎的问题，主要回是平时我们作答息姿势不正确造成的，这种不正确主要是指低头弯腰时间太多，所以我们需要让脊柱向后仰来矫正。这也是为什么我们要做广播操，以及很多人练瑜伽的目的。经常睡觉时用昂首床垫仰卧矫正三五个小时，然后放上它送的定制枕头，将斜面填平当普通床垫使用，这是很好的矫正颈椎腰椎的方法，可以缓解很多颈椎腰椎的问题，请参考。

腰椎不好可以睡比较有名的席梦思床垫，随着生物力学的发展，国外已生专产出根据人体各部位负属荷大小不同和人体曲线的特点，选用多种规格和弹性的弹簧盒里排列的席梦思床垫，这样床垫放在床板上可起到维持人体生理曲线的作用，因此也是非常适合颈椎病患者的，但是价格稍微偏贵一些。可以睡火炕，我国北方寒冷地区的农村常用的床铺，平卧加热以后不仅可以抵抗寒冷，而且可以达到类似于热疗的效果，有利于对痉挛与疼痛的肌肉关节起到放松和缓解的作用，并且在一定程度上可以起到缓解颈椎病，腰椎病这样的病症的作用。另外就是睡硬木板床，一定要戒烟戒酒，多补充水分，平时多吃一些营养丰富的食物。