总不想上厕所怎么办

想喝水小便确是少，是水湿内蕴之象，夏季暑热之时很容易发生的，不是什么病，也版不需要治疗。平时不权尽量呆在阴凉处，运动适量，可以多吃些西瓜。与月经无关的，不用担心，口渴的话，多喝些水就行了。天热的时候，水分通过皮肤蒸发是很多的，小便自然就少，再加暑湿之邪侵犯，就出现这种情况。

建议：
可以慢跑，其它运动也可，但要出汗，汗出不能太过，大汗淋漓能顺面颊滴下为宜，这时停止运动，喝一适量淡盐水，量自己把握，阴凉处休息。一周做两次吧，对减肥也有帮助的。

一大早起来什么都还没吃的时候喝杯蜂蜜水；没效果的话就一勺蜂蜜三勺醋泡水喝；保证有效果,

每天都喝点酸奶吧

还有多吃点粗纤维的食物 比如韭菜，芹菜，豆类，玉米等粗粮