经常坐椅子怎么样才可以减腰

别做仰卧起坐，肚子是变小了，要会变粗。可以晃呼啦圈，全身运动内，又能收腰。可以每天做几次容向两侧弯腰的动作。还有哦，传高腰的裤子，材质柔和一点的。我们平时喜欢穿低腰的牛仔裤，但肉肉都挤上去了……高腰的裤子（像我们的校服裤子……），之后系上腰带，系的紧一些（我老妈年轻的时候用板带勒过，出名要趁早，瘦腰要趁小啊~~）加油吧~~