曾经有一段时间，我的情况比你严重很多，工作中明明比别人付出更多努力回取得更高的成就仍答然得不到认可，反而被办公室政治搞得重度抑郁，生活和感情也随之碎了一地。每天早晨醒来看到的不是清晨的阳光，而是害怕和焦虑，想逃离。后来终于换了一个环境，突然发现以前自己的坚持是多么可笑，世界并不是一成不变的，有坏人，就有好人，如果实在坚持不下去，就换个环境，你会发现这世界真的很大，外面有很多美好的人和事情，那会慢慢让你重拾生活的信心，慢慢填补你受过的创伤。仓廪实而知礼节，衣食足而知荣辱，这句话不仅仅是指物质层面，精神层面同样适用，只有我们获得足够的爱和尊重，才能用同样充满爱的眼光去看待周围。如果一直都处在紧张压抑被排斥的环境中，心态真的会扭曲崩溃掉。
另外，一定要坚持一件对自己有益的事，比如坚持运动，短时间并不能让你迅速快乐起来，但是长期坚持，你会受益无穷，不仅是带来身体上的健康，对心境的影响也很大。
加油吧，宝贝！