第一次用的时候可能会有点不舒服，塞进去的时候可能也会有一点点不舒服。这都是正常的。 1、你把双手洗干净。先把包装上的玻璃纸套给拆了，撕掉下面（有棉线一侧）的包装。 2、然后把后面有棉线的一段棉线给轻轻拉直，轻轻拉着棉线切向四端，棉条末端像一把小伞一样微微张开就行。 3、右手食指带上附赠的指套，食指顶在棉条末端，左手拿着棉条前端，去除前面的包装，准备放置 4、选择一个你比较舒服自然的姿势（可以参照说明书的解说），为了让下面能够张开，放置的时候能够舒服一点 5、左手分开下面（术语就是阴道口），然后用右手食指（带上指套）将棉条顺着下面推进去。开始感觉有些干涩，轻轻继续，如果感觉有点阻力就换一个角度。 6、推进的标准是食指的第二指节完全进入，你可以放手感觉一下，如果位置正确，是感觉不到棉条存在的。棉线末端留在外面。 7、3-6小时后，我个人觉得3小时就差不多了。需要更换的时候，棉条是湿润柔软的，你拉着能够滑动，如果你轻轻拉动棉线，力量适当，棉条没有动，说明不需要更换，但是也要看时间，3小时就差不多了。你就拉着棉线将棉条拿出来，只要不要丢在下水道就好。 基本上，按照使用说明就没有什么问题。下面是一些需要注意的： 1、安放前，一定要小心，还没放前准备的时候就流了，那就郁闷了。 2、安放后，开始可能会觉得有绳子，感觉怪怪的，过会儿就好。 3、据说棉线是能够承受3公斤的拉力，所以不需要担心会不会拉的时候断裂的问题。 4、来例假的第二天开始试用最好。 4、内置卫生棉条甚至可能成为中毒性休克综合症(TSS)的诱因之一。如果病毒菌侵入人体并释放毒素，即可引发突然的高烧、呕吐、腹泻、头痛、休克等强烈征兆，抢救不及时可能致命。TSS可发生于所有性别和年龄，由于释放毒素的病菌都是阴性菌，侵入女性生殖泌尿系统的病菌多是阴性菌，所以一半的TSS发生于经期中的女性。所幸这种疾病极其罕见。 内置卫生棉条比较适宜运动员、演员、模特、司机等特殊人群使用，也可以在游泳、运动、出游等特殊场合使用，使你更加方便。 使用内置卫生棉条必须注意的是：购买质量有保证的产品；使用前必须洗手；注意勤于更换；注意保质期和存放条件；注意抽屉、手袋内的卫生； 整包开启后尽快用完。 5、如果你是处女，不建议用。放置的时候可能会痛一点，因为可能掌握不好力度，方向还有下面也张不太开吧，我感觉。 基本可以放心的使用，那么多人用也没有必要害怕什么，只是第一次尝试可能会比较麻烦一点，试试就好了！用着时没有什么感觉，也可以像平时一样盘着腿坐着什么的，我感觉很轻松。 加油吧！~