1、睡地板到了深夜,特别是凌晨2-3点地板温度比较低,容易感冒,身体弱的人还会出现腹泻。
2、容易使风寒湿邪乘机侵入人体,直接引起筋骨、肌肉、关节疼痛的情况,甚至会诱发风湿病,出现肩膀、腰背疼痛以及臀部、肢体疼痛等情况。
3、由于地板较硬,睡在上面不但不能解乏,还会感到浑身酸痛不适,影响睡眠质量。
建议在房间铺拼接防滑地垫,瓷砖地板易滑倒,特别是弄到水在地板特别不安全,要充分考虑到各方面的安全隐患,睡地板上湿气也会进入道人体内对身体危害很大的.
扩展资料
床品助你营造甜蜜舒适的睡眠环境。床具的舒适度直接影响睡眠的深度。枕头和床品越舒适,你会睡得越香甜。更近一步说,舒适的床上用品决不仅仅是单纯意义上的家居必需品,更是我们心灵的归宿,是我们在潜意识中无比依赖的避风港湾。所以,必须通过舒适的床品来打造一个优质的睡眠和一个放松的心情。
选择人性化的设计,仰卧、侧卧、俯卧三种睡姿应该搭配不同类型的睡枕,使头、颈、脊柱可以保持水平,让肌肉充分放松。市面上有许多枕头,可以根据你喜欢的睡眠姿势提供各种支撑。一般来说,如果睡眠时仰面向上或侧面睡,可以选择硬一些的枕头,如果你头朝下睡,则软一些好。选一款人性化设计的枕头,让你无论侧卧还是仰卧都可以舒适而眠。轻轻松松睡眠养生!
选择喜欢的材料,选择哪种填充材料完全是个人喜好。羽毛枕头相对于其他枕头更适合头的形状,但可能导致过敏反应,如哮喘或鼻炎。乳胶枕头则没有这种后顾之忧,而且还是一种非常生态环保的材质,不仅透气性非常好,还可以净化室内空气,更有助于睡眠质量的提高。
床垫,早晨醒来感觉腰酸背疼?那多半是床垫没有给您的身体提供足够的支撑,使身上的压力无法释放。
参考资料:百度百科:睡眠养生
参考资料:百度百科:床品