1.座高复
椅子的高度应等于小腿长制度，坐下后小腿自然下垂，脚掌正好落地。太高，小腿悬着，大腿受压迫；座面太低，大腿放不到座面上，人体重量集中到臀部受压，久了也会不舒服。
2.座深
以坐为主的椅子，座面深度应该等于大腿的长度，坐下后膝关节的弯处正好到椅边。座面太深，腰背无着落；座面太浅，大腿没有足够支撑，都不舒服。
3.椅面和椅背的材料
椅面和椅背的材料应该是“外柔内刚”型的，支架要足够有力，但是表面有一定厚度的弹性层。最外面跟人体接触的材料应该透气、耐磨、耐脏，且不容易跟人体或衣物产生静电。
4.椅背
椅背最好能对腰、背和颈部起到全部或者部分的承托作用。坐得越久的椅子，承托就得越好。餐椅因为只在用餐的时候使用，可以忽略颈部，而办公椅就最好都能照顾到。
除了椅子的高度、座深、椅背和材质都符合标准之外，人在坐着的时候尽量保持90°坐姿，最好可以加个靠垫。假如在腰部放上一个靠垫，能够使腰部得到有效的承托，维持腰椎的前屈生理，平衡腰椎、腰部肌肉的压力，减轻劳损，增加温馨度，预防和改善腰椎不适，对稳定脊柱有益处。