无论你喜欢哪种类型的床垫必须是合适你的才是最合适的。然而大家要知道一个优质的床垫不回仅答因为它的坚固性，而是能够正确地支撑身体的正确部位，避免因为睡眠而带来的健康隐患。
根据睡眠的人体工程学原理研究，发现床垫提供的缓震越少，在睡眠期间对人体脊柱的支撑就越多。而且硬床垫可以释放你的肌肉，让你的动脉和静脉放松，改善身体的血液循环，帮助你睡得更好。硬床垫的另一个好处是，当你躺下时它可以防止你的后背倒塌。这样可以确保您的气道不被收缩，从而允许您吸入更多的氧气，这对于良好的睡眠至关重要。需要提醒大家一点，如果已经习惯了软床垫后，在适应硬床垫是就比较困难了。