从现在生活来看，去健身房锻炼已经是非常平常的一件事。而对于新手来说，对烦恼的问题就是考虑是否应该请私教，来帮助自己更快更有效的进行训练。因为私教可以帮你制定非常完美训练方案，直到你实现了自己的健身目标。但是请私教肯定是要花钱的。那想省钱的朋友又想不花钱达到差不多的效果，又应该怎么做呢？据此我推荐以下几个方法（仅供参考）
充分利用互联网
现在的互联网的科技越来越发达，只需要用手机上网搜一搜就可以了。那首先你得参观一下健身房到底有哪些健身器材，并用手机将它们的照片拍下，好回去用互联网进行查找，或者记住它们的名字也行。参观一遍回去以后，就开始上网搜查这些健身器材的使用方法，并且一定要多看几遍，直到滚瓜烂熟，熟记于心。特别是注意事项更要一个一个字的看，千万不要让一些细节上的地方出现疏漏，不然就会导致你在使用健身器材的时候出现危险的情况。而且一定要在一些权威网站进行搜索如百度等等。所以一定要小心谨慎，切不可马虎大意。在查找完资料以后，便可以去健身房试试那些健身器材，看看效果如何。
2.请教一下他人
在健身房中肯定除了你还有其他人，那在其中极大可能有一些健身经验比较丰富的。如果愿意虚心请教的人，就不妨试试去询问，请教一下他们。我认为他们大部分都会的努力去帮助你解决问题。但一定要注意说话的语气和态度，切不可蛮横无理。并且讲述你的问题时，一定要叙述清楚完整。这样他人好帮你想出解决的办法或方案，这有利于让你更快的解决问题。