人晚上为什么一定要睡觉？中医认为，人只有进入深睡眠的时候，你的脑电波才和整个宇宙的能量波频次相等，这种能量才会进入你的身体，生发阳气以补充身体所需的能量。所以，人睡觉的过程，并不是一个把车开进停车场的过程，而是把整个身体开进保养修理厂，充电加油的过程。人作为自然的产物，身体体内振动的频次如果与大自然不和谐，就容易导致失眠或疾病。《黄帝内经》中曾讲，阳气具有抵制病邪入侵身体的功能。中医文化中，养护阳气也一直被认为是养生、治病之本。而人睡觉的过程，即为体内生发阳气的好方式。那么究竟如何睡，才能够吸收能量，以睡养生。中医提示，最重要的还是在于睡眠时间以及睡眠质量。第一，保证正常的睡眠时间。成年人至少应保持在七小时以上。第二，提高睡眠质量。深睡眠可帮助人体自动调频，接收大自然的信号、接受天地之气，以保证阳气被滋养。第三，保证相对安静的睡眠环境。孙思邈的养生哲学中就曾提倡入睡即静。好的睡眠当然要有一个好的床垫才行，床垫在很大程度上决定着睡眠的质量。太软的床垫对脊骨的支撑力不够，太硬的睡着又不舒适，所以选一个好的床垫至关重要。莱迪雅睡眠顾问建议大家使用天然乳胶床垫，原因有三种：第一，天然乳胶床垫有抑菌防螨的功效，使用更加的健康；第二，乳胶床垫的支撑性好，莱迪雅乳胶床垫利用了人体工程学的设计，采用七分区的原理，对人体骨骼有较好的支撑性；第三，乳胶床垫是天然乳胶制品，无毒无污染，更加的环保健康，是世界上公认理想的睡眠寝具。