跳台阶对跳远有帮助吗若有用要如何跳

既然没天赋，就要加强训练

有帮助
跳远属于重要的是腿部力量的爆发力 练习方法如下
跳 台阶专1 双脚并拢属 快速跳单个台阶
2 一次跳多个台阶 （注意自己的保护）
3 深蹲跳 原地背手 深蹲 让后用力向上跳
另外 跳远 不仅要靠下肢 手臂的摆动配合也很重要 没事多练习下 跳远动作 别着急跳多远 先感受用力顺序 蹬摆配合
希望能帮到你 有问题可以追加

本人不知道，，本人才11岁 - -