我每天爬30分钟楼梯晚餐吃一点这样一个月可减多少斤

(分钟前 更新) 168 5804

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那要看你白天吃多少了.
如果前两顿只吃七分饱大概会减5~6斤吧.
其实爬楼不怎么减肥,反而容易长大腿肌肉,还没有跑步效果好.
maggie800315 2024-05-10
你自己坚持一个月就知道了啊，贵在坚持。即使只瘦一斤，一年也要是12斤。何况肯定不止一斤的
家有一宝C 2024-05-03
我试过!才9斤!最好喝红茶!不吃多油东东!
糖醋jiang 2024-04-26
请问你多重 加大运动量不是减肥的主要因素 主要还是合理的膳食 我是营养师 可以为你制定减肥食谱
韵味八足 2024-04-24
去选择一个适合自己的 减肥方法吧JU
小李飞刀xy 2024-04-17

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