平板支撑垫多厚的好对厚度的要求会很高吗

平板支撑不用瑜伽垫一样可以练习的，是靠手掌和脚趾接触地面的，借助腹部核心力量支撑，在平地上即可练习。 如果是要练瑜伽的话，普通2-3mm厚的瑜伽垫即可。