人在爬楼梯时重力是竖直向下的，在上升过程中，运动的方向和重力方专向是相反的，就必须克服重属力，此时人做的是克服重力的功，因而爬楼梯会有吃力感，做这种受力分析的题，要选好对象，对大米进行分析，它受向下的重力和向上的人对它的支持力，人对大米是做正功，下楼时对于人分受到竖直向下的重力，大米对人竖直向下的压力，以及地面对人的支持力，此过程初中阶段视为平衡（题目中如果出现缓慢，一般物体时处于平衡状态），就可以写出受力分析的式子。对于大米，上下楼，它受到的力是不变的。关于势能，先选取零势能点（面），例如重力，重力做正功，重力势能减少，做负功。重力势能增加，其它的力也是如此。