下楼梯脚扭了怎么办多久才能好

1，建议你马上去医院拍个X光，看看是不是骨头有问题，如果没事的话就是软组织损伤了，这个没有多大问题的，你放心吧。
2，建议你静养一个星期在看看，别搞剧烈运动。但是应该适当的活动下。
3，可以搞点中药，外敷加内服，对改善疼痛和促进软组织愈合都有很好的效果，晚上的时候搞下热敷，没事的时候多按摩下痛处，加速那的血液循环，这些都是对你有帮助的，建议你试试，祝你早日恢复 。

少走动。每天来注意用热水蘸上酒自精敷一敷，药性很强的东西特别是内服药就不要用了，我经常踢球掰了脚，去年有一次高速奔跑中踩到树根是最严重的，那次弄得晚上睡觉都疼。但也是通过上诉方法就好了。如果觉得很严重就上医院检查一下，要是伤筋动骨可不是这样就能好的。

你好：
俗话说伤筋动骨100天并不是没有它的道理，因为受伤的部位还有炎症回，而且答可能还有淤血，不能很好的流通，造成的肿啊疼的。应当在治疗期间尽量的注意休息，吃一些消炎药是不能解除根本的，建议采用中医的外用药物，通过毛孔吸收把你体内的炎症拔出来，2个疗程就好了，在配合一种偏方清洗，祝早日康复！
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