出发台应正对泳道的中央，其前缘应高出水面0.5~0.75米。台面面积为0.5*0.5米，用防滑材料覆盖。台内面前低后高，向前倾斜容不超过10度，前缘与池壁在同一垂直面上。台面厚度不超过4厘米，否则出发台两侧应有至少10厘米长、前端有至少40厘米长深入台体3厘米的握手槽。
出发台前面设有供仰泳出发用的横、竖握手器。握手器高出水面0.3~0.6米，横握手器与水面平行，竖握手器与水面垂直，都须与池壁在同一垂直面上，不得突出池壁之外。
出发台四周应用明显的阿拉伯数字标明泳道号数。两侧的数字应尽量靠前，使裁判员能看清。其顺序应在出发一端的池边上从右至左（面对池）依次排列。