如何改善弯腰驼背的现象

弯腰驼背是长期伏案工作和低头玩手机引起的，空闲时多做做伸展运动，背靠墙头顶书坚持五到十分钟，走路时坚持抬头挺胸就可以远离弯腰驼背了。