平板电视常规观看距离应为显示屏对角线距离的3－5倍，安装高度为显示屏垂直法线与回视线夹角＜15度。
所以答，从您沙发上正常看电视的姿势，以眼睛所在的视平线高度为准，电视屏幕的水平中线居中，稍上稍下调整不要超过15度为好，您可参照量量调整下。
另外，提示您还要注意：
电视座架支撑台重量应不低于实际承载重量的4倍，座架置放时，为保证稳定可靠，在前后倾斜10度时，电视机不应倾倒。平板电视机应稳固，重心稳定，左右水平度相差小于1度。金属构件必须牢固焊接或边接并须经防锈处理。
功率大于100W的平板电视左右侧面距离安装面的间距不得小于10厘米，以保持空气流通，通风散热。电源线路应安装空气开关等保护装置，不应随意改变电源线及信号线接线长度。必须加长或改变，应采用符合要求的线缆。
安装位置应远离强烈电磁干扰源。应避免用手指直接触及液晶屏幕表面，以免划伤、弄脏屏幕表面。安装后要清理现场等。
：）希望以上平板电视安装高度和注意事项的回答对你有所帮助