经常垫脚运动比爬楼梯更好垫脚运动每天做多少次最好

垫脚运动可以让身体的各个部位都得到锻炼，可以每天做两次，每次10分钟左右。

垫脚运动也是根据自己的身体体质来进行的，每天50次为宜。

每天垫个100次脚就会特别的健康了，这样就会让脑力变得更加的强。