我将古人的御寒措施分为了体外御寒和体内御寒。
首先古代人的御寒方式肯定没有我们效果好。我先说说体外御寒吧。说穿了就是在房子里呆着少出门，然后烧炭，一般古代人家的御寒措施大概就是在火塘或者火墙、火坑、地炉里面燃烧东西用以取暖。不过贵族一般用的高贵一些，会用火炉或者熏笼，有的人还会抱个小手炉。穷人就比较简单了，挖个坑烧点柴就当取暖啦。
再说说体内御寒，就是穿厚点。有钱人，什么皮草啊，貂皮，裘皮随便穿，有棉花也可以穿棉衣。穷人就更简单了，猎人可能可以打个兽皮穿穿，剩下的穷人，在衣服里塞点草就行了。特别是宋朝以前的穷人，没有棉花，穿衣服只能穿麻料，真是应了那句路有冻死骨。
我还在以前看过的一个书中，说有的权贵，在冬天的时候喜欢把少女搂在怀里，用人的体温为自己取暖，当然了，我建议大家可以去研究一下红楼梦，里面那些关于御寒的东西都特别的多，什么鞋子袜子到内衣，你都想象不到古人多么的擅长御寒。
古代的文学青年在冬天御寒也有自己的妙招，喝点酒，大家一起吟诗作对，也可以很好的从精神上进行御寒。其实说穿了，古人那个时代还是很冷的，科技不发达，他们只能想尽办法让自己暖和起来，比如权贵家，就可以用火墙，类似于暖气片的存在。
所以，题主，古人从宋朝开始就有棉袄穿了，在之前就有钱人靠烤火，穷人靠命了。总之，古人在面对季节更替的时候，特别是恶劣的冬季的时候，就看运气吧，没有疫苗和抗生素，能不能熬过冬天，就看身体好不好啦。