卧室窗户留缝为什么有助于睡眠其中的原理是什么

窗外那些声音会透过那条缝让我们感受到一些轻微的声音，会让我们更快的入睡哦。

1、通风透气。晚上睡觉开窗有利于室内空气流畅，空气新鲜，给人营造一个舒适的睡眠环版境2、避免头晕。权晚上睡觉开窗，室内空气通畅，有利于人体血液流通，白天精神也会更加饱满，适当的开窗通风还可避免第二天头晕。
3、延缓皮肤衰老开窗睡觉增加了空气中的含氧量，有利于皮肤的新陈代谢，延缓皮肤衰老。不过不要把头对着窗户，容易着凉。

原因就是有助于空气流通，新鲜的空气更加有助于我们的睡眠，长期的闭塞的环境中休息，会导致呼吸功能受损。