蹲厕所拉不出来怎么办呢

这个如厕也是要养成好习惯的，首先饮食要清淡，不能暴饮暴食，不能吃或者少专吃辛辣刺属激性食物和油腻的食物，多吃一点新鲜的蔬菜水果。作息时间要规律，养成早睡早起的好习惯。再有就是养成运动的习惯，每天都能运动一个小时，以自己能承受为好，别运动过度。养成定时如厕的习惯，每天都要排便。暂时解不下来，可以上点开塞露，帮助排便。可以多吃一些萝卜，也可以帮助排便。

如果蹲厕所拉拉不出来粑粑，首先你可以到有蹲位的公厕去上厕所，你也可以选择服用一些促进消化的东西，譬如说香蕉，还可以使用一些药物促进排便。

这个可能是肠胃不好，可以吃清淡点的食物，吃点香蕉便秘，可以试着用马桶入座，应该没问题。