我跑上跑下几层楼梯这算是有氧运动吗
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楼梯
有氧运动
这算
最新回答
是。爬楼梯运动是一项有氧运动。它能增加体力,加强下半身肌肉力量,特别是双腿的力量,既可以健身,又是减肥的有效手段。
勿忘我1239
2024-06-24
我个人觉得这就算有氧运动。因为虽然你在楼上楼下,他来回跑。但是你的运动也没说超出你身体。所归的范围。
石头脾气
2024-06-10
算的,因为跑楼梯是持续性的消耗热量,所以是有氧运动,注意关节的保护,不要伤害到膝盖。
牙牙的美食美刻
2024-06-04
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