桑拿房包括干蒸房和湿蒸房，但是人们平说的桑拿房是干蒸房，蒸汽房是湿回蒸房。
干蒸的温度较湿蒸答高，可达到100℃左右。干蒸因不含水分，尤适合有风湿病的患者，同时没有蒸汽的味道，桑博士汗蒸房蒸起来会较舒服。不过蒸完皮肤会较干燥，所以得补充水份。
桑拿之后，人排除的汗是粘臭的，需要洗澡后才能去除，而汗蒸后汗水是没有任何粘臭的，而且10―24小时内不宜洗澡，否则会减损功效，只等汗水自然消退以后，您会发现肌肤光滑舒爽，身体也会轻松畅快。湿蒸美容！干蒸减肥！看你的情况选择。时下越来越流行的是远红外汗蒸房，可以说是非常完美的把美容减肥都包括了呢。